Yoga

Yoga verbindet dich mit dir und deinem Leben. Yoga ist kein esoterischer Zeitvertreib, sondern gibt dir die Möglichkeit deinen Körper gesund zu erhalten, Energie zu tanken, deine Gedanken mal zu beruhigen und dich mit dir wohl zufühlen. Oft rast das Leben nur so an uns vorbei. Yoga hilft uns zu entschleunigen, inne zuhalten und den Moment zu erleben.

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Angebote

Frauen Yoga

Dieser Kurs ist eine Einladung an alle Frauen und Mütter ohne Altersgrenze, die eine Insel der Ruhe, Entspannung und Heilung suchen. In beruhigendem und stilvollen Ambiente übst du öffnende und stabilisierende Asanas, die die Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist ermöglichen. Die dadurch entstehende Energie belebt dich und du kannst diese in deinen Alltag bewusst und nachhaltig nutzen. In dem du achtsamer mit dir und der Natur umgehst sowie Ausgeglichenheit und Gelassenheit mit in die Welt hinaus nimmst.
Der Einstieg ist jederzeit und ohne Yoga Vorkenntnisse möglich.

Zielpublikum:
Frauen ohne Altersgrenze

Preise

Angebot S (60min) M (75min) L (90min)
10er Abo 250.- 270.- 300.-
5er Abo 140.- 150.- 165.-
Einzellektion 35.-
Probieren 25.-

Wie kannst du unsere Abo's nutzen?

Wir bieten euch 5er und 10er Abos. Du kannst zwischen drei verschieden langen Klassen auswählen: S(small) 60min, M(medium) 75min, L(large) 90min. Du wählst deinen Kurs, kannst aber auch innerhalb der S/M/L Angebote wechseln. Hast du zum Beispiel einen L Kurs gebucht, kannst du alle anderen Angebote ebenfalls nutzen.

Abo S: Lunch Yoga, Kinder Yoga, Postnatal Yoga, Qigong, Tanz
Abo M: Alle Angebote des Abo S, Flow Yoga, Hatha Yoga, Antara, Männer Yoga
Abo L: Alle Angebote der Abo S und M, Prenatal Yoga, Frauen Yoga

Männer Yoga

Yoga tut gut! auch Männern

In meiner Zeit als professioneller Fussball Spieler trainierte ich intensiv und hielt mich für sehr fit... bis ich dem ersten herabschauenden Hund im Yoga Unterricht begegnete.

Ja, Yoga kann verdammt anstrengend sein und ist so viel mehr als das im Westen bestehende oft weiblich orientierte Clischee. Yoga war ursprünglich in Indien sogar rein Männern vorbehalten. In diesem vierwöchigen Yoga Kurs möchte ich einen authentischen Einblick in den Yoga geben. Wir praktizieren einen Mix aus traditionellen Yoga Übungen und modernen Yogastilen, welcher speziell auf den männlichen Körper ausgerichtet ist. Sämtliche Bereiche des Körpers werden gekräftigt sowie gedehnt und das Körpersystem harmonisiert. Die Konzentration auf Körper und Atmung führen darüber hinaus zu einer wohltuenden Beruhigung der Gedanken.

Wenn Du Lust hast in einer lockeren und achtsamen Atmosphäre unter Männern Yoga zu üben, bist Du hier genau richtig.

Ich freue mich auf Dich!
Dennis Probst

Zielpublikum:
Männer ohne Altersgrenze. Der Kurs wird in deutscher Sprache gehalten.

Preise

Angebot S (60min) M (75min) L (90min)
10er Abo 250.- 270.- 300.-
5er Abo 140.- 150.- 165.-
Einzellektion 35.-
Probieren 25.-

Wie kannst du unsere Abo's nutzen?

Wir bieten euch 5er und 10er Abos. Du kannst zwischen drei verschieden langen Klassen auswählen: S(small) 60min, M(medium) 75min, L(large) 90min. Du wählst deinen Kurs, kannst aber auch innerhalb der S/M/L Angebote wechseln. Hast du zum Beispiel einen L Kurs gebucht, kannst du alle anderen Angebote ebenfalls nutzen.

Abo S: Lunch Yoga, Kinder Yoga, Postnatal Yoga, Qigong, Tanz
Abo M: Alle Angebote des Abo S, Flow Yoga, Hatha Yoga, Antara, Männer Yoga
Abo L: Alle Angebote der Abo S und M, Prenatal Yoga, Frauen Yoga

Kinder Yoga

Kinder verschmelzen regelrecht mit Yoga - und genau das, wofür wir Erwachsene jahrelang üben – sie leben im Augenblick.

Sie geben sich völlig dem Moment hin: stehen oder laufen wie ein Hund, räkeln oder schnurren wie eine Katze, fliegen so leicht wie ein Schmetterling, brüllen laut wie ein Löwe, stehen stark und fest wie ein Baum und sind standhaft wie ein Held. Unbegrenzt in ihrer Fantasie erforschen sie diese Welt und erkunden ihren Körper, begeben sich auf Fantasiereisen in ferne Länder und an unbekannte Plätze, bauen Brücken zur Natur und befinden sich im Hier - und Jetzt.

Die Yogastunde ist spielerisch aufgebaut und lässt jedes Kind für eine Stunde im Mittelpunkt stehen. Die Kinder entdecken eine Welt voller Liebe, Wärme und Mitgefühl verbunden mit Spiel, Spaß und Achtsamkeit. Wissbegierig, freudvoll, auch mal traurig, mal laut, mal leise, sich bewegend, in Stille, sich selbst und den Anderen achtend. Kinder nutzen das Geschenk des Yoga in all seinen Facetten, heute, morgen und übermorgen....

Zielpublikum:
Kinder ab 5 Jahren. Der Kurs wird in deutscher Sprache durchgeführt. Eltern oder Grosseltern brauchen nicht dabei zu bleiben. Der Kurs richtet sich an die Kinder. Geschwister bezahlen nur einen Preis.

Preise

Angebot S (60min) M (75min) L (90min)
10er Abo 250.- 270.- 300.-
5er Abo 140.- 150.- 165.-
Einzellektion 35.-
Probieren 25.-

Wie kannst du unsere Abo's nutzen?

Wir bieten euch 5er und 10er Abos. Du kannst zwischen drei verschieden langen Klassen auswählen: S(small) 60min, M(medium) 75min, L(large) 90min. Du wählst deinen Kurs, kannst aber auch innerhalb der S/M/L Angebote wechseln. Hast du zum Beispiel einen L Kurs gebucht, kannst du alle anderen Angebote ebenfalls nutzen.

Abo S: Lunch Yoga, Kinder Yoga, Postnatal Yoga, Qigong, Tanz
Abo M: Alle Angebote des Abo S, Flow Yoga, Hatha Yoga, Antara, Männer Yoga
Abo L: Alle Angebote der Abo S und M, Prenatal Yoga, Frauen Yoga

Prenatal Yoga

Yoga ist deine Insel. Damit kannst du deinen schwangeren Alltag mit beruflichen und familiären Anforderungen besser bewältigen. Yoga ist kein esoterischer Zeitvertreib, sondern eine wunderbare und gesundheitsfördernde Methode. Erlebe deinen veränderten Körper in den verschiedenen Positionen spüren, das tut gut und lindert mögliche Beschwerden.
Im Prenatal Yoga erlernst du innere Ruhe, Fokussierung auf dich selbst und dein Baby. Das macht dich zufrieden und gibt dir reichlich Selbstvertrauen, denn das brauchst du für die Geburt. Deine Atmung beruhigt dabei dich und dein Baby, damit kannst du ängstigenden Gefühlen und Sorgen besser begegnen und sie sogar verlieren. Vorfreude und Zuversicht können sich in dir ausbreiten...dein Baby und du werden es geniessen. Du kannst jederzeit beginnen.

Zielpublikum:
Frauen ab der 18. Schwangerschaftswoche

Preise

Angebot S (60min) M (75min) L (90min)
10er Abo 250.- 270.- 300.-
5er Abo 140.- 150.- 165.-
Einzellektion 35.-
Probieren 25.-

Wie kannst du unsere Abo's nutzen?

Wir bieten euch 5er und 10er Abos. Du kannst zwischen drei verschieden langen Klassen auswählen: S(small) 60min, M(medium) 75min, L(large) 90min. Du wählst deinen Kurs, kannst aber auch innerhalb der S/M/L Angebote wechseln. Hast du zum Beispiel einen L Kurs gebucht, kannst du alle anderen Angebote ebenfalls nutzen.

Abo S: Lunch Yoga, Kinder Yoga, Postnatal Yoga, Qigong, Tanz
Abo M: Alle Angebote des Abo S, Flow Yoga, Hatha Yoga, Antara, Männer Yoga
Abo L: Alle Angebote der Abo S und M, Prenatal Yoga, Frauen Yoga

Postnatal Yoga

Yoga für Mütter und auch Väter mit Baby ist eine besonders harmonische Erfahrung. Der Kurs ist sehr individuell aufgebaut und auf die jeweilige Situation abgestimmt. Es werden einfache Yogaübungen vermittelt, die die Beckenbodenmuskulatur und den Rücken stärken und auch gemeinsam mit dem Baby geübt werden können. Dein Kind und du verbinden sich im gemeinsamen Üben, Beobachten und füreinander Dasein.
Das hilft dir die Signale und Bedürfnisse deines Babys immer besser zu erkennen und zu deuten. Damit fühlt sich dein Kind von dir wirklich gesehen und kann sich dadurch gesund und glücklich entfalten.

Mit deinen Fragen startet der Kurs und dazu gibt es kompetentes Wissen zur BabyZeit. Nach dem Kurs ist Zeit in angenehmer Atmosphäre sich miteinander auszutauschen, private Treffen zu organisieren oder einfach nur zu Sein.

Sehr gut geeignet als Rückbildungskurs. Der Einstieg ist jederzeit, aber mindestens 6-8 Wochen nach der Geburt möglich.

Zielpublikum:
Mütter oder Väter mit Baby

Preise

Angebot S (60min) M (75min) L (90min)
10er Abo 250.- 270.- 300.-
5er Abo 140.- 150.- 165.-
Einzellektion 35.-
Probieren 25.-

Wie kannst du unsere Abo's nutzen?

Wir bieten euch 5er und 10er Abos. Du kannst zwischen drei verschieden langen Klassen auswählen: S(small) 60min, M(medium) 75min, L(large) 90min. Du wählst deinen Kurs, kannst aber auch innerhalb der S/M/L Angebote wechseln. Hast du zum Beispiel einen L Kurs gebucht, kannst du alle anderen Angebote ebenfalls nutzen.

Abo S: Lunch Yoga, Kinder Yoga, Postnatal Yoga, Qigong, Tanz
Abo M: Alle Angebote des Abo S, Flow Yoga, Hatha Yoga, Antara, Männer Yoga
Abo L: Alle Angebote der Abo S und M, Prenatal Yoga, Frauen Yoga

Hatha Yoga

Das Ziel ist nicht die perfekte Körperposition, sondern das Gefühl was dabei entsteht. Und das unabhängig davon, wie beweglich jemand ist oder wie lange schon Yoga praktiziert wurde.

Yoga ist ein Weg zur Verbindung von Körper, Geist und Seele und außerdem ein direkter Weg zur Liebe. Liebe strahlt aus dem Kern unseres Seins. Gemeinsam machen wir uns auf diesen Weg. Diese Yogastunde gibt Dir die Möglichkeit den Körper zu reinigen, den Geist zur Ruhe zu bringen und das Herz zu öffnen. Oft rast das Leben nur so an uns vorbei.

Mach Dir mit dieser Yogastunde ein Geschenk: Dem Leben mit einem Lächeln, offenem Herzen und Glückseligkeit zu begegnen. Und spüre danach diese tiefe Dankbarkeit für jeden Moment.

Zielpublikum:
Männer und Frauen ab 16 Jahren. Der Kurs wird in deutscher Sprache durchgeführt.

Preise

Angebot S (60min) M (75min) L (90min)
10er Abo 250.- 270.- 300.-
5er Abo 140.- 150.- 165.-
Einzellektion 35.-
Probieren 25.-

Wie kannst du unsere Abo's nutzen?

Wir bieten euch 5er und 10er Abos. Du kannst zwischen drei verschieden langen Klassen auswählen: S(small) 60min, M(medium) 75min, L(large) 90min. Du wählst deinen Kurs, kannst aber auch innerhalb der S/M/L Angebote wechseln. Hast du zum Beispiel einen L Kurs gebucht, kannst du alle anderen Angebote ebenfalls nutzen.

Abo S: Lunch Yoga, Kinder Yoga, Postnatal Yoga, Qigong, Tanz
Abo M: Alle Angebote des Abo S, Flow Yoga, Hatha Yoga, Antara, Männer Yoga
Abo L: Alle Angebote der Abo S und M, Prenatal Yoga, Frauen Yoga

Lunch Yoga

Mittagspause ein Mal anders? Übe 45 Minuten Yoga, Asanas im Fluss deiner Atmung, entspanne dich auf deiner Yogamatte und lausche beruhigender Musik und spüre die Tiefe des Gong der dich wieder zurückholt. Danach gibt es eine Suppe, achtsam genossen stärkt sie dich für den Rest des Tages.
Gibt es eine schönere Mittagspause?

Zielpublikum:
Yoga für alle

Preise

Angebot S (60min) M (75min) L (90min)
10er Abo 250.- 270.- 300.-
5er Abo 140.- 150.- 165.-
Einzellektion 35.-
Probieren 25.-

Wie kannst du unsere Abo's nutzen?

Wir bieten euch 5er und 10er Abos. Du kannst zwischen drei verschieden langen Klassen auswählen: S(small) 60min, M(medium) 75min, L(large) 90min. Du wählst deinen Kurs, kannst aber auch innerhalb der S/M/L Angebote wechseln. Hast du zum Beispiel einen L Kurs gebucht, kannst du alle anderen Angebote ebenfalls nutzen.

Abo S: Lunch Yoga, Kinder Yoga, Postnatal Yoga, Qigong, Tanz
Abo M: Alle Angebote des Abo S, Flow Yoga, Hatha Yoga, Antara, Männer Yoga
Abo L: Alle Angebote der Abo S und M, Prenatal Yoga, Frauen Yoga

Flow Yoga

In dieser Yogaklasse lassen wir es fliessen!
Ausgewählte Asanas aus dem klassischen Hatha Yoga schaffen ein stabiles Fundament und eine klare Ausrichtung.
Das darauf aufbauende fliessende Zusammenführen der einzelnen Asanas verleiht der Praxis eine schwungvolle Dynamik. Begleitet von stimmungsvoller Musik führt uns unser Atem und versorgt uns mit wohltuender Energie und Leichtigkeit.

Zielpublikum:
Männer und Frauen. Anfänger und Fortgeschrittene die Lust auf eine achtsame Zeit haben. Der Kurs wird in deutscher und französischer Sprache durchgeführt.

Preise

Angebot S (60min) M (75min) L (90min)
10er Abo 250.- 270.- 300.-
5er Abo 140.- 150.- 165.-
Einzellektion 35.-
Probieren 25.-

Wie kannst du unsere Abo's nutzen?

Wir bieten euch 5er und 10er Abos. Du kannst zwischen drei verschieden langen Klassen auswählen: S(small) 60min, M(medium) 75min, L(large) 90min. Du wählst deinen Kurs, kannst aber auch innerhalb der S/M/L Angebote wechseln. Hast du zum Beispiel einen L Kurs gebucht, kannst du alle anderen Angebote ebenfalls nutzen.

Abo S: Lunch Yoga, Kinder Yoga, Postnatal Yoga, Qigong, Tanz
Abo M: Alle Angebote des Abo S, Flow Yoga, Hatha Yoga, Antara, Männer Yoga
Abo L: Alle Angebote der Abo S und M, Prenatal Yoga, Frauen Yoga

Inside Flow Yoga

Jeden dritten Donnerstag im Monat.
Diese Yoga Einheit ist abgeleitet aus dem Vinyasa Yoga. Im Inside Flow verschmelzen die Bewegungen meditativ mit der Musik wie eine perfekte Symphonie. Du singst ein Lied mit deinem Körper.
Die Musik führt dich durch die gesamte Yoga Sequenz. Der Beat trägt dich und deinen Atem und lässt dich von einer Position in eine andere fliessen. Du brauchst Atem und Bewegung nicht zu synchronisieren, denn sie sind bereits eins. Dein Atem gewinnt an Tiefe. Ziel ist nie die Position selbst, sondern der Moment dazwischen, die Art und Weise WIE DU dich in die Position hinein begibst.
Der Höhepunkt einer jeden Inside Flow Klasse ist die Choreographie zu einem bestimmten Herzthema die dann mehrfach wiederholt wird.

Inside Flow wurde von Young Ho Kim (Inside Yoga Frankfurt) entwickelt als Symbiose von Tradition und Evolution.

Zielpublikum:
Männer und Frauen.
Geeignet für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Yoga praktizieren, für Geübte und Fortgeschrittene.
Der Kurs wird in deutscher und französischer Sprache durchgeführt.

Preise

Angebot S (60min) M (75min) L (90min)
10er Abo 250.- 270.- 300.-
5er Abo 140.- 150.- 165.-
Einzellektion 35.-
Probieren 25.-

Wie kannst du unsere Abo's nutzen?

Wir bieten euch 5er und 10er Abos. Du kannst zwischen drei verschieden langen Klassen auswählen: S(small) 60min, M(medium) 75min, L(large) 90min. Du wählst deinen Kurs, kannst aber auch innerhalb der S/M/L Angebote wechseln. Hast du zum Beispiel einen L Kurs gebucht, kannst du alle anderen Angebote ebenfalls nutzen.

Abo S: Lunch Yoga, Kinder Yoga, Postnatal Yoga, Qigong, Tanz
Abo M: Alle Angebote des Abo S, Flow Yoga, Hatha Yoga, Antara, Männer Yoga
Abo L: Alle Angebote der Abo S und M, Prenatal Yoga, Frauen Yoga

Blume

Das sagen unsere Kunden

Portrait Katrin Kunz-Grünig

Katrin Kunz-Grünig

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Yoga gibt mir Schwung für den Alltag und tut einfach gut. Die Nummer 7 ist ein wunderschöner Ort der Ruhe und Entspannung.

Portrait Polina Müller

Polina Müller

Yoga

Yoga tut mir so gut... N°7 ist ein coller Ort, nette Lehrerinnen und supertoll. Ein Abo für verschiedene Kurse!