Yoga Bienne

Le yoga renforce ta santé.
Le yoga te connecte avec toi-même et avec ta vie. Le yoga n'est pas un passe-temps ésotérique, mais te donne l'occasion de garder ton corps en bonne santé, de te ressourcer, de calmer tes pensées et de te sentir bien dans ta peau. Souvent, la vie ne nous laisse pas de répit. Le yoga nous aide à ralentir, à faire une pause et à vivre le moment présent. Venez prendre part à nos cours de yoga à Bienne.

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Yoga pour femmes

Ce cours est une invitation pour toutes les femmes et les mères sans limite d'âge qui recherchent une oasis de paix, de détente et de guérison. Dans une ambiance apaisante et élégante, tu pratiqueras des Asanas d'ouverture et de stabilisation, qui permettent de relier le corps, la respiration et l'esprit. L'énergie qui en résulte te revigore et tu pourras l'utiliser consciemment et durablement dans ta vie quotidienne. En étant pleinement attentive à toi-même et à la nature et en répandant autour de toi l'équilibre et la sérénité.
L'entrée est possible à tout moment et sans connaissance préalable du yoga.

Public cible :
Pour toutes les femmes sans limite d'âge
Ce cours est uniquement proposé en allemand!

Prix

Offre S (60min) M (75min) L (90min)
Abonnement au pack de 10 (+1) 250.- 270.- 300.-
Abonnement au pack de 5 (+1) 140.- 150.- 165.-
Leçon unique 35.-
Essai gratuit

Comment fonctionnent nos abonnements ?

Nous proposons des pack de 5 et 10 fois. Tu peux choisir entre trois sortes de cours de durée différente : S(small) 60min, M(medium) 75min, L(large) 90min. Tu choisis tes cours, mais tu peux également changer à l'intérieur des offres S/M/L. Par exemple, si tu as réservé un cours L, tu peux également utiliser toutes les autres offres.

Abo S: Lunch Yoga, Yoga postnatal
Abo M: Toutes les offres de l'Abo S, Vinyasa Flow Yoga, Hatha Yoga
Abo L: Toutes les offres de l'Abo S et M, Yoga prénatal, Yoga pour femmes

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Hatha Yoga

L'objectif n'est pas la position corporelle parfaite, mais la sensation de ce qu'elle crée. Et ce, indépendamment de la souplesse de la personne ou de la durée de la pratique du yoga.

Le yoga est un moyen de connecter le corps, l'esprit et l'âme et aussi un chemin direct vers l'amour. L'amour rayonne du cœur de notre être. Ensemble, nous nous sommes engagés sur cette voie. Ce cours de yoga te donne l'occasion de purifier le corps, de calmer l'esprit et d'ouvrir le cœur. Souvent, la vie ne nous laisse pas de répit.

Fais-toi un cadeau avec ce cours de yoga : affronter la vie avec un sourire, un cœur ouvert et du bonheur. Et ensuite, ressentir cette profonde gratitude pour chaque instant.

Public cible :
Hommes et femmes à partir de 16 ans. Le cours se déroule en allemand.

Prix

Offre S (60min) M (75min) L (90min)
Abonnement au pack de 10 (+1) 250.- 270.- 300.-
Abonnement au pack de 5 (+1) 140.- 150.- 165.-
Leçon unique 35.-
Essai gratuit

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Lunch Yoga avec Tim

Une pause déjeuner différente !
Actif et relaxant.

S'étirer et se dégourdir. Fais le plein d'énergie et profite de cette séance de yoga spécialement adaptée à tes besoins pour commencer ta deuxième moitié de journée avec plein d'énergie.

... c'est ce que l'on ressent lors d'une bonne pause.

Public cible :
Yoga pour tous

Prix

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Abonnement au pack de 10 (+1) 250.- 270.- 300.-
Abonnement au pack de 5 (+1) 140.- 150.- 165.-
Leçon unique 35.-
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Vinyasa Flow Yoga

"Par amour pour toi-même".
En début de semaine, accorde-toi une soirée de temps pour toi, ton corps et ton âme, harmonise-toi avec le style énergique du yoga vinyasa.
Avec des asanas vivifiantes, des exercices de yoga conscients et des séquences de relaxation qui les accompagnent, tu peux faire le plein d'énergie pour toute la semaine.

Public cible :
Le cours est ouvert à tous. Une connaissance préalable de la pratique du yoga est un avantage, mais pas obligatoire. Le cours est enseigné de manière bilingue (allemand/français).

Prix

Offre S (60min) M (75min) L (90min)
Abonnement au pack de 10 (+1) 250.- 270.- 300.-
Abonnement au pack de 5 (+1) 140.- 150.- 165.-
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Yin Yoga

Mit Yin Yoga in dein Wochenende

Lass die Umtriebe, die Herausforderungen und die vielfältigen Anforderungen deines Alltages hinter dir und geniesse das Üben von Yin Yoga.

Yin Yoga hilft dir nachhaltig zu entschleunigen und führt dich zu mehr innerer Ruhe, da die Asanas lange und ausdauernd gehalten werden. Du bist eingehüllt in deinen Körper und begleitet durch wunderbare, musikalisch passend abgestimmte Arrangements die deine Sinne beleben und erfreuen- fühlst du dich einfach wohl.

Nebenbei lösen sich Verklebungen in deinen Faszien und deine Muskulatur wird weicher.

Nun kann dein Wochenende beginnen! Probiere es einfach aus.

Prix

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Hatha

Expérimente ton hatha yoga au N°7.
Dans notre magnifique ambiance détendue en plein centre de Bienne, tu fais l'expérience du yoga pour te sentir bien et te ressourcer. Après quelques leçons déjà, tu te sens plus harmonieux, plus calme et plus fort pour ton quotidien.

Public cible :
Tout le monde est le bienvenu, les débutants comme les yogis expérimentés !

Prix

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Abonnement au pack de 10 (+1) 250.- 270.- 300.-
Abonnement au pack de 5 (+1) 140.- 150.- 165.-
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Yoga prénatal

Le yoga est ton île. Il t'aide à mieux gérer ta vie quotidienne de femme enceinte avec les exigences professionnelles et familiales. Le fait de sentir ton corps en changement dans les différentes positions te fait du bien et soulage les troubles éventuels.
Le yoga prénatal te permet d'apprendre la paix intérieure, de te concentrer sur toi-même et sur ton bébé. Cela te rend heureux et renforce ta confiance en toi, et tu en as besoin pour la naissance. Ta respiration vous apaise, toi et ton bébé, ce qui te permet d'affronter les sentiments de peur et les soucis et même de les oublier. Une attente joyeuse en confiance peut se répandre en toi... ton bébé et toi en profiterez. Tu peux commencer à tout moment.

Public cible :
Femmes à partir de 18 semaines de grossesse
Les cours du jeudi se déroulent en français et allemand.

Prix

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Yoga postnatal

Le yoga pour les mères et aussi les pères avec leurs bébés est une expérience particulière d'harmonie. Le cours est structuré de manière très individuelle et adapté à chaque situation respective. Des exercices de yoga simples sont enseignés, qui renforcent les muscles du plancher pelvien et du dos et peuvent également être pratiqués avec le bébé. Ton enfant et toi êtes connectés en pratiquant, en observant et en étant là l'un pour l'autre.
Cela t'aide à reconnaître et à interpréter de mieux en mieux les signaux et les besoins de ton bébé. Ton enfant se sent vraiment perçu par toi et peut donc se développer sainement et joyeusement.

Le cours commence par tes questions, de manière à avoir des connaissances compétentes pendant cette période autour de bébé. Après le cours, l'atmosphère agréable est propice aux discussions, à l'organisation de réunions privées ou tout simplement pour Être.

Très bien adapté comme cours de reprise. Tu peux commencer à tout moment, mais au moins 6 à 8 semaines après la naissance.

Public cible :
Mères ou pères avec bébé
Ce cours est uniquement proposé en allemand!

Prix

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Abonnement au pack de 10 (+1) 250.- 270.- 300.-
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Blume

Ce que disent nos clients

Portrait Katrin Kunz-Grünig

Katrin Kunz-Grünig

Yoga

Yoga gibt mir Schwung für den Alltag und tut einfach gut. Die Nummer 7 ist ein wunderschöner Ort der Ruhe und Entspannung.

Portrait Polina Müller

Polina Müller

Yoga

Yoga tut mir so gut... N°7 ist ein coller Ort, nette Lehrerinnen und supertoll. Ein Abo für verschiedene Kurse!

Portrait Luisa Grau

Luisa Grau

über Prenatal Yoga

Das prenatal yoga hat mir die nötige innere ruhe und kraft gegeben und das vertrauen in mich und meinen körper als vorbereitung für die geburt gestärkt.