Yoga Bienne

Le yoga renforce ta santé.
Le yoga te connecte avec toi-même et avec ta vie. Le yoga n'est pas un passe-temps ésotérique, mais te donne l'occasion de garder ton corps en bonne santé, de te ressourcer, de calmer tes pensées et de te sentir bien dans ta peau. Souvent, la vie ne nous laisse pas de répit. Le yoga nous aide à ralentir, à faire une pause et à vivre le moment présent. Venez prendre part à nos cours de yoga à Bienne.

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Yoga pour femmes

Ce cours est une invitation pour toutes les femmes et les mères sans limite d'âge qui recherchent une oasis de paix, de détente et de guérison. Dans une ambiance apaisante et élégante, tu pratiqueras des Asanas d'ouverture et de stabilisation, qui permettent de relier le corps, la respiration et l'esprit. L'énergie qui en résulte te revigore et tu pourras l'utiliser consciemment et durablement dans ta vie quotidienne. En étant pleinement attentive à toi-même et à la nature et en répandant autour de toi l'équilibre et la sérénité.
L'entrée est possible à tout moment et sans connaissance préalable du yoga.

Public cible :
Pour toutes les femmes sans limite d'âge
Ce cours est uniquement proposé en allemand!

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Prix

Offre S (60min) M (75min) L (90min)
Abonnement au pack de 10 (+1) 250.- 270.- 300.-
Abonnement au pack de 5 (+1) 140.- 150.- 165.-
Leçon unique 35.-
Essai gratuit

Comment fonctionnent nos abonnements ?

Nous proposons des pack de 5 et 10 fois. Tu peux choisir entre trois sortes de cours de durée différente : S(small) 60min, M(medium) 75min, L(large) 90min. Tu choisis tes cours, mais tu peux également changer à l'intérieur des offres S/M/L. Par exemple, si tu as réservé un cours L, tu peux également utiliser toutes les autres offres.

Abo S: Lunch Yoga, Yoga postnatal
Abo M: Toutes les offres de l'Abo S, Vinyasa Flow Yoga, Hatha Yoga
Abo L: Toutes les offres de l'Abo S et M, Yoga prénatal, Yoga pour femmes

Lunch Yoga avec Tim

Une pause déjeuner différente !
Actif et relaxant.

S'étirer et se dégourdir. Fais le plein d'énergie et profite de cette séance de yoga spécialement adaptée à tes besoins pour commencer ta deuxième moitié de journée avec plein d'énergie.

... c'est ce que l'on ressent lors d'une bonne pause.

Public cible :
Yoga pour tous

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Abonnement au pack de 5 (+1) 140.- 150.- 165.-
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Vinyasa Flow Yoga

"Par amour pour toi-même".
En début de semaine, accorde-toi une soirée de temps pour toi, ton corps et ton âme, harmonise-toi avec le style énergique du yoga vinyasa.
Avec des asanas vivifiantes, des exercices de yoga conscients et des séquences de relaxation qui les accompagnent, tu peux faire le plein d'énergie pour toute la semaine.

Public cible :
Le cours est ouvert à tous. Une connaissance préalable de la pratique du yoga est un avantage, mais pas obligatoire. Le cours est enseigné de manière bilingue (allemand/français).

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Prix

Offre S (60min) M (75min) L (90min)
Abonnement au pack de 10 (+1) 250.- 270.- 300.-
Abonnement au pack de 5 (+1) 140.- 150.- 165.-
Leçon unique 35.-
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Abo M: Toutes les offres de l'Abo S, Vinyasa Flow Yoga, Hatha Yoga
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Ashtanga Yoga

Aimes-tu pratiquer le yoga en transpirant, en mettant ton corps à l'épreuve et en apprenant de nouveaux mouvements ? Dans l'Ashtanga inspired Flow, nous parcourons de manière ludique la première série de l'Ashtanga Yoga et examinons les différents exercices de plus près. Tu apprendras non seulement la respiration activante Ujjayi, mais aussi l'importance de combiner la respiration et le mouvement, également appelé Vinyasa.
Ainsi, ton corps sera étiré, renforcé et nettoyé à partir du centre.

Do you like practicing yoga, challenging your body and learning new movement skills? In the ashtanga inspired flow we go through the first series of Ashtanga Yoga in a playful way and look at the postures more closely. Like this, you not only learn about the meaning of the postures and their names in Sanskrit but also about the importance of the Ujjayi Breath and the link between breath and movement, also known as Vinyasa.
Therefore we develop flexibility, strength and cleanse our bodies from within.

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Yogilates

Two in one!

En tant que professeur de Pilates et de yoga, je réunis le meilleur des deux.
Le cours est un entraînement corporel systématique et global avec
éléments relaxants et tonifiants issus du yoga et du Pilates.
Ta respiration et tes sensations t'apportent calme et détente profonde.
Je me réjouis de ta visite
Jacqueline

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Yoga prénatal

Le yoga est ton île. Il t'aide à mieux gérer ta vie quotidienne de femme enceinte avec les exigences professionnelles et familiales. Le fait de sentir ton corps en changement dans les différentes positions te fait du bien et soulage les troubles éventuels.
Le yoga prénatal te permet d'apprendre la paix intérieure, de te concentrer sur toi-même et sur ton bébé. Cela te rend heureux et renforce ta confiance en toi, et tu en as besoin pour la naissance. Ta respiration vous apaise, toi et ton bébé, ce qui te permet d'affronter les sentiments de peur et les soucis et même de les oublier. Une attente joyeuse en confiance peut se répandre en toi... ton bébé et toi en profiterez. Tu peux commencer à tout moment.

Public cible :
Femmes à partir de 18 semaines de grossesse
Les cours du jeudi se déroulent en français et allemand.

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Yoga postnatal

Le yoga pour les mères et aussi les pères avec leurs bébés est une expérience particulière d'harmonie. Le cours est structuré de manière très individuelle et adapté à chaque situation respective. Des exercices de yoga simples sont enseignés, qui renforcent les muscles du plancher pelvien et du dos et peuvent également être pratiqués avec le bébé. Ton enfant et toi êtes connectés en pratiquant, en observant et en étant là l'un pour l'autre.
Cela t'aide à reconnaître et à interpréter de mieux en mieux les signaux et les besoins de ton bébé. Ton enfant se sent vraiment perçu par toi et peut donc se développer sainement et joyeusement.

Le cours commence par tes questions, de manière à avoir des connaissances compétentes pendant cette période autour de bébé. Après le cours, l'atmosphère agréable est propice aux discussions, à l'organisation de réunions privées ou tout simplement pour Être.

Très bien adapté comme cours de reprise. Tu peux commencer à tout moment, mais au moins 6 à 8 semaines après la naissance.

Public cible :
Mères ou pères avec bébé
Ce cours est uniquement proposé en allemand!

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Blume

Ce que disent nos clients

Portrait Katrin Kunz-Grünig

Katrin Kunz-Grünig

Yoga

Yoga gibt mir Schwung für den Alltag und tut einfach gut. Die Nummer 7 ist ein wunderschöner Ort der Ruhe und Entspannung.

Portrait Polina Müller

Polina Müller

Yoga

Yoga tut mir so gut... N°7 ist ein coller Ort, nette Lehrerinnen und supertoll. Ein Abo für verschiedene Kurse!

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Luisa Grau

über Prenatal Yoga

Das prenatal yoga hat mir die nötige innere ruhe und kraft gegeben und das vertrauen in mich und meinen körper als vorbereitung für die geburt gestärkt.