Yoga Bienne

Hatha Yoga

L'objectif n'est pas la position corporelle parfaite, mais la sensation de ce qu'elle crée. Et ce, indépendamment de la souplesse de la personne ou de la durée de la pratique du yoga.

Le yoga est un moyen de connecter le corps, l'esprit et l'âme et aussi un chemin direct vers l'amour. L'amour rayonne du cœur de notre être. Ensemble, nous nous sommes engagés sur cette voie. Ce cours de yoga te donne l'occasion de purifier le corps, de calmer l'esprit et d'ouvrir le cœur. Souvent, la vie ne nous laisse pas de répit.

Fais-toi un cadeau avec ce cours de yoga : affronter la vie avec un sourire, un cœur ouvert et du bonheur. Et ensuite, ressentir cette profonde gratitude pour chaque instant.

Public cible :
Hommes et femmes à partir de 16 ans. Le cours se déroule en allemand.

Lunch Yoga

Une pause déjeuner différente ? Pratique 45 minutes de yoga, des asanas dans le flux de ta respiration, détends-toi sur ton tapis de yoga en écoutant une musique apaisante et ressens la profondeur du gong qui te ramène à la vie. Ensuite, il y a la soupe, savourée avec attention, elle te fortifie pour le reste de la journée.
Existe-t-il une pause déjeuner plus agréable ?

Public cible :
Yoga pour tous

Vinyasa Flow Yoga

"Par amour pour toi-même".
En début de semaine, accorde-toi une soirée de temps pour toi, ton corps et ton âme, harmonise-toi avec le style énergique du yoga vinyasa.
Avec des asanas vivifiantes, des exercices de yoga conscients et des séquences de relaxation qui les accompagnent, tu peux faire le plein d'énergie pour toute la semaine.

Public cible :
Le cours est ouvert à tous. Une connaissance préalable de la pratique du yoga est un avantage, mais pas obligatoire. Le cours est enseigné de manière bilingue (allemand/français).

Yin Yoga

Mit Yin Yoga in dein Wochenende!

Lass die Umtriebe, die Herausforderungen und die vielfältigen Anforderungen deines Alltages hinter dir und geniesse das Üben von Yin Yoga.

Der Yin Yoga Stile hilft dir nachhaltig zu entschleunigen und führt dich zu mehr innerer Ruhe, da die Asanas lange und ausdauernd gehalten werden.

Du bist eingehüllt in deinen Körper und begleitet durch wunderbare, musikalisch passend abgestimmte Arrangements die deine Sinne beleben und erfreuen- fühlst du dich einfach wohl.

Nebenbei lösen sich Verklebungen in deinen Faszien und deine Muskulatur wird weicher..

nun kann dein Wochenende beginnen! Probiere es einfach aus.

Yoga prénatal

Le yoga est ton île. Il t'aide à mieux gérer ta vie quotidienne de femme enceinte avec les exigences professionnelles et familiales. Le yoga n'est pas un passe-temps ésotérique, mais une formidable méthode bénéfique pour la santé. Le fait de sentir ton corps en changement dans les différentes positions te fait du bien et soulage les troubles éventuels.
Le yoga prénatal te permet d'apprendre la paix intérieure, de te concentrer sur toi-même et sur ton bébé. Cela te rend heureux et renforce ta confiance en toi, et tu en as besoin pour la naissance. Ta respiration vous apaise, toi et ton bébé, ce qui te permet d'affronter les sentiments de peur et les soucis et même de les oublier. Une attente joyeuse en confiance peut se répandre en toi... ton bébé et toi en profiterez. Tu peux commencer à tout moment.

Public cible :
Femmes à partir de 18 semaines de grossesse
Les cours du jeudi se déroulent en français et allemand.

Yoga postnatal

Le yoga pour les mères et aussi les pères avec leurs bébés est une expérience particulière d'harmonie. Le cours est structuré de manière très individuelle et adapté à chaque situation respective. Des exercices de yoga simples sont enseignés, qui renforcent les muscles du plancher pelvien et du dos et peuvent également être pratiqués avec le bébé. Ton enfant et toi êtes connectés en pratiquant, en observant et en étant là l'un pour l'autre.
Cela t'aide à reconnaître et à interpréter de mieux en mieux les signaux et les besoins de ton bébé. Ton enfant se sent vraiment perçu par toi et peut donc se développer sainement et joyeusement.

Le cours commence par tes questions, de manière à avoir des connaissances compétentes pendant cette période autour de bébé. Après le cours, l'atmosphère agréable est propice aux discussions, à l'organisation de réunions privées ou tout simplement pour Être.

Très bien adapté comme cours de reprise. Tu peux commencer à tout moment, mais au moins 6 à 8 semaines après la naissance.

Public cible :
Mères ou pères avec bébé
Ce cours est uniquement proposé en allemand!