Yoga Bienne

Le yoga renforce ta santé.
Le yoga te connecte avec toi-même et avec ta vie. Le yoga n'est pas un passe-temps ésotérique, mais te donne l'occasion de garder ton corps en bonne santé, de te ressourcer, de calmer tes pensées et de te sentir bien dans ta peau. Souvent, la vie ne nous laisse pas de répit. Le yoga nous aide à ralentir, à faire une pause et à vivre le moment présent. Venez prendre part à nos cours de yoga à Bienne.

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Offre

Yoga pour femmes

Ce cours est une invitation pour toutes les femmes et les mères sans limite d'âge qui recherchent une oasis de paix, de détente et de guérison. Dans une ambiance apaisante et élégante, tu pratiqueras des Asanas d'ouverture et de stabilisation, qui permettent de relier le corps, la respiration et l'esprit. L'énergie qui en résulte te revigore et tu pourras l'utiliser consciemment et durablement dans ta vie quotidienne. En étant pleinement attentive à toi-même et à la nature et en répandant autour de toi l'équilibre et la sérénité.
L'entrée est possible à tout moment et sans connaissance préalable du yoga.

Public cible :
Pour toutes les femmes sans limite d'âge
Ce cours est uniquement proposé en allemand!

Prix

Offre S (60min) M (75min) L (90min)
Abonnement au pack de 10 250.- 270.- 300.-
Abonnement au pack de 5 140.- 150.- 165.-
Leçon unique 35.-
Essai gratuit

Comment fonctionnent nos abonnements ?

Nous proposons des pack de 5 et 10 fois. Tu peux choisir entre trois sortes de cours de durée différente : S(small) 60min, M(medium) 75min, L(large) 90min. Tu choisis tes cours, mais tu peux également changer à l'intérieur des offres S/M/L. Par exemple, si tu as réservé un cours L, tu peux également utiliser toutes les autres offres.

Abo S: Lunch Yoga, Yoga pour enfants, Yoga postnatal, Qigong
Abo M: Toutes les offres de l'Abo S, Vinyasa Flow Yoga, Hatha Yoga, Yoga pour hommes, Bodybalance
Abo L: Toutes les offres de l'Abo S et M, Yoga prénatal, Yoga pour femmes

Yoga pour hommes

Le yoga fait du bien - même aux hommes !

Oui, le yoga peut être sacrément épuisant et est bien plus que le cliché occidental qui veut qu'il soit réservé aux femmes. En Inde, le yoga était à l'origine réservé aux hommes.

Dans ce cours, nous pratiquons le yoga dans le style Vinyasa, où les Asanas (positions de yoga) sont combinées en une séquence et synchronisées avec la respiration, créant ainsi un flux. Toutes les zones du corps sont renforcées et étirées, le système corporel entier est harmonisé. La concentration sur le corps et la respiration conduit à un apaisement des pensées.

Si tu as envie de pratiquer le yoga dans une atmosphère détendue et attentive entre hommes, tu es au bon endroit.

Je t'attends avec impatience !
Tim Reichenbach

Public cible :
Hommes sans limite d'âge. Le cours se déroule en allemand et en français.

Prix

Offre S (60min) M (75min) L (90min)
Abonnement au pack de 10 250.- 270.- 300.-
Abonnement au pack de 5 140.- 150.- 165.-
Leçon unique 35.-
Essai gratuit

Comment fonctionnent nos abonnements ?

Nous proposons des pack de 5 et 10 fois. Tu peux choisir entre trois sortes de cours de durée différente : S(small) 60min, M(medium) 75min, L(large) 90min. Tu choisis tes cours, mais tu peux également changer à l'intérieur des offres S/M/L. Par exemple, si tu as réservé un cours L, tu peux également utiliser toutes les autres offres.

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Hatha Yoga

L'objectif n'est pas la position corporelle parfaite, mais la sensation de ce qu'elle crée. Et ce, indépendamment de la souplesse de la personne ou de la durée de la pratique du yoga.

Le yoga est un moyen de connecter le corps, l'esprit et l'âme et aussi un chemin direct vers l'amour. L'amour rayonne du cœur de notre être. Ensemble, nous nous sommes engagés sur cette voie. Ce cours de yoga te donne l'occasion de purifier le corps, de calmer l'esprit et d'ouvrir le cœur. Souvent, la vie ne nous laisse pas de répit.

Fais-toi un cadeau avec ce cours de yoga : affronter la vie avec un sourire, un cœur ouvert et du bonheur. Et ensuite, ressentir cette profonde gratitude pour chaque instant.

Public cible :
Hommes et femmes à partir de 16 ans. Le cours se déroule en allemand.

Prix

Offre S (60min) M (75min) L (90min)
Abonnement au pack de 10 250.- 270.- 300.-
Abonnement au pack de 5 140.- 150.- 165.-
Leçon unique 35.-
Essai gratuit

Comment fonctionnent nos abonnements ?

Nous proposons des pack de 5 et 10 fois. Tu peux choisir entre trois sortes de cours de durée différente : S(small) 60min, M(medium) 75min, L(large) 90min. Tu choisis tes cours, mais tu peux également changer à l'intérieur des offres S/M/L. Par exemple, si tu as réservé un cours L, tu peux également utiliser toutes les autres offres.

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Vinyasa Flow Yoga

Dans le Vinyasa Flow Yoga, les postures sont connectées dans une séquence dynamique et fluide et synchronisées avec la respiration. Ce cours de yoga intensif en mouvements aide ton corps et ton esprit à devenir plus souple, plus fort et plus flexible - tout ton organisme se met en marche et tu peux te déconnecter mentalement.
Dans la partie introductive et finale, le cours offre également la possibilité de se calmer et de concentrer son attention vers l'intérieur. Des sujets autour de la philosophie du yoga, de l'attention et du développement personnel accompagnent et complètent le cours.

Public cible :
Le cours est ouvert à tous. Une connaissance préalable de la pratique du yoga est un avantage, mais pas obligatoire. Le cours est enseigné de manière bilingue (allemand/français).

Prix

Offre S (60min) M (75min) L (90min)
Abonnement au pack de 10 250.- 270.- 300.-
Abonnement au pack de 5 140.- 150.- 165.-
Leçon unique 35.-
Essai gratuit

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Nous proposons des pack de 5 et 10 fois. Tu peux choisir entre trois sortes de cours de durée différente : S(small) 60min, M(medium) 75min, L(large) 90min. Tu choisis tes cours, mais tu peux également changer à l'intérieur des offres S/M/L. Par exemple, si tu as réservé un cours L, tu peux également utiliser toutes les autres offres.

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Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ergänzende Yogapraxis zu den eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Im Yin Yoga werden Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, sodass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes im Körper wirkt.
Yin Yoga fördert energetische Ausgeglichenheit, entspannt unsere Zellen und Muskeln bis an die Knochen und öffnet die feinstofflichen Energiekanäle im Körper, sodass die Energie (Chi, Prana, etc.) wieder frei fliessen kann. Yin Yoga lässt uns eine tiefe Entspannung erfahren, eine innere Ruhe, die uns die Alltags-Hektik abschütteln lässt.

Prix

Offre S (60min) M (75min) L (90min)
Abonnement au pack de 10 250.- 270.- 300.-
Abonnement au pack de 5 140.- 150.- 165.-
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Yoga prénatal

Le yoga est ton île. Il t'aide à mieux gérer ta vie quotidienne de femme enceinte avec les exigences professionnelles et familiales. Le yoga n'est pas un passe-temps ésotérique, mais une formidable méthode bénéfique pour la santé. Le fait de sentir ton corps en changement dans les différentes positions te fait du bien et soulage les troubles éventuels.
Le yoga prénatal te permet d'apprendre la paix intérieure, de te concentrer sur toi-même et sur ton bébé. Cela te rend heureux et renforce ta confiance en toi, et tu en as besoin pour la naissance. Ta respiration vous apaise, toi et ton bébé, ce qui te permet d'affronter les sentiments de peur et les soucis et même de les oublier. Une attente joyeuse en confiance peut se répandre en toi... ton bébé et toi en profiterez. Tu peux commencer à tout moment.

Public cible :
Femmes à partir de 18 semaines de grossesse
Les cours du jeudi se déroulent en français et allemand.

Prix

Offre S (60min) M (75min) L (90min)
Abonnement au pack de 10 250.- 270.- 300.-
Abonnement au pack de 5 140.- 150.- 165.-
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Yoga postnatal

Le yoga pour les mères et aussi les pères avec leurs bébés est une expérience particulière d'harmonie. Le cours est structuré de manière très individuelle et adapté à chaque situation respective. Des exercices de yoga simples sont enseignés, qui renforcent les muscles du plancher pelvien et du dos et peuvent également être pratiqués avec le bébé. Ton enfant et toi êtes connectés en pratiquant, en observant et en étant là l'un pour l'autre.
Cela t'aide à reconnaître et à interpréter de mieux en mieux les signaux et les besoins de ton bébé. Ton enfant se sent vraiment perçu par toi et peut donc se développer sainement et joyeusement.

Le cours commence par tes questions, de manière à avoir des connaissances compétentes pendant cette période autour de bébé. Après le cours, l'atmosphère agréable est propice aux discussions, à l'organisation de réunions privées ou tout simplement pour Être.

Très bien adapté comme cours de reprise. Tu peux commencer à tout moment, mais au moins 6 à 8 semaines après la naissance.

Public cible :
Mères ou pères avec bébé
Ce cours est uniquement proposé en allemand!

Prix

Offre S (60min) M (75min) L (90min)
Abonnement au pack de 10 250.- 270.- 300.-
Abonnement au pack de 5 140.- 150.- 165.-
Leçon unique 35.-
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Portrait Katrin Kunz-Grünig

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Yoga

Yoga gibt mir Schwung für den Alltag und tut einfach gut. Die Nummer 7 ist ein wunderschöner Ort der Ruhe und Entspannung.

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Yoga

Yoga tut mir so gut... N°7 ist ein coller Ort, nette Lehrerinnen und supertoll. Ein Abo für verschiedene Kurse!

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Luisa Grau

über Prenatal Yoga

Das prenatal yoga hat mir die nötige innere ruhe und kraft gegeben und das vertrauen in mich und meinen körper als vorbereitung für die geburt gestärkt.